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睡眠がヤバい。

仕事を終える時間がそれなりに遅いせいもあって、仕事上がりについ横になって寝てしまう。それも30分や1時間でなく3時間とかガッツリ寝てしまう。そのせいで、就寝が遅くなり、寝ているせいで睡眠時間が短くなって、5時間くらいで目が覚める。1日の活動時間を計算すると睡眠時間は7−8時間くらいで帳尻はあってるんだけども、朝の「これから仕事」って時間帯にゆっくり本を読む気になれないし、コロナ禍というのもあって店の営業時間がまちまちで、とにかく生活がつらい。

なんとかしたいのだけども、やっぱり仕事が終わったらすぐに眠ってしまった。どこかで無理やり寝まくるとか、コーヒーなどでドーピングして無理やり起きてるとか、そういう無茶をやらないと戻らない気がする。まさか深夜族の自分が早起きで困ることになるとは思わなかったので、人生何があるかわからないもんだな、と感じている。